CardioGo c’est…
Émilie Brisson, une entraîneure expérimentée
Émilie Brisson est une athlète passionnée. En plus d’être à la barre de CardioGo, Émilie est ambassadrice des saines habitudes de vie dans la région de Beauharnois-Salaberry.
Par son dynamisme et son dévouement, elle prouve que l’entraînement physique est accessible à tous et peut être synonyme de plaisir.
Des services personnalisées
Des cours privés, de groupe ou pour maman et bébé et des services aux entreprises
CardioGo propose une grande variété de cours pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou expert, l’objectif demeure le même : s’entrainer en s’amusant. Du yoga au cardio, en passant par la course et le Tabata, tu trouveras l’entrainement qui répond à tes besoins.
Nouvelle maman ? Nos cours à retour progressif te permettront d’atteindre tes objectifs à ton rythme, en compagnie de bébé.
Avec le service aux entreprises CardioGo, la mise en forme se fait entre collègues ! Dans la salle de conférence, à l’extérieur, ou à l’endroit de votre choix, plusieurs services sont offerts : cours de groupe, course à pied, yoga, etc
Horaire et forfaits
Session Été 2024
Lundi
18h00
Emilie
CardioGoFit
Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)
Description du cours :
Entrainement diversifié sous forme de circuit. Dans ce cours, vous retrouverez différentes stations musculaires et cardiovasculaires qui vous feront travailler et repousser vos limites à chaque séance. Vous devrez enchainer plusieurs exercices en utilisant les accessoires suivants: Élastique avec poignées, roche, table à pique-nique, poids du corps etc.
Mardi
9h15
Emilie
Retraite Active
Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)
Description du cours :
Pour le plaisir de bouger, de socialiser et de maintenir une bonne forme physique. Ce programme comporte une section cardio avec très peu (ou aucun) impact et de la musculation, visant à maintenir la santé du système cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la flexibilité, ainsi que l’équilibre.
10h30
Emilie
Maman-Bébé
Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)
Description du cours :
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous. 4 saisons : hiver-printemps en ligne et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 4 semaines (si accouchement sans complications) Je recommande fortement la consultation d’un médecin ou spécialiste post-accouchement avant de recommencer l’entraînement
Mercredi
10h30
Emilie
Maman-Bébé
Lieu: Parc Salaberry, Valleyfield.
Description du cours :
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous. 4 saisons : hiver-printemps en ligne et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 4 semaines (si accouchement sans complications) Je recommande fortement la consultation d’un médecin ou spécialiste post-accouchement avant de recommencer l’entraînement
12h00
Emilie
cardioGoExpress
Lieu: Parc Salaberry, Valleyfield.
Description du cours :
Entrainement diversifié sous forme de circuit. Dans ce cours, vous retrouverez différentes stations musculaires et cardiovasculaires qui vous feront travailler et repousser vos limites.
18h00
Emilie
CardioGoFit
Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)
Description du cours :
Entrainement diversifié sous forme de circuit. Dans ce cours, vous retrouverez différentes stations musculaires et cardiovasculaires qui vous feront travailler et repousser vos limites.
Jeudi
10h00
Emilie
Maman-Bébé
Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)
Description du cours :
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous. 4 saisons : hiver-printemps en ligne et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 4 semaines (si accouchement sans complications) Je recommande fortement la consultation d’un médecin ou spécialiste post-accouchement avant de recommencer l’entraînement
Joins-toi à la communauté facebook de Cardiogo pour tout savoir sur les cours et les événements mensuels
Tarifs
Session 2024 - 10 juin au 11 juillet 2024-
Les tarifs
| 1xsemaine | CardioGoExpress | 55,00$ |
| 1xsemaine | CardioGoFit/Retraite Active | 65,00$ |
| 1xsemaine | CardioGoFit Maman-bébé | 75,00$ |
| 2xsemaine | CardioGoFit Maman-bébé | 130,00$ |
| 2xsemaine | Cours réguliers | 110,00$ |
| À la fois | Cours réguliers | 16,00$ |
| À la fois | Maman-bébé | 18,00$ |
Les sessions
| Session Été | 10 juin au 11 juillet 2024 |
Session 2024
* Doit avoir un minimum de 10 inscriptions pour garder le cours