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CARDIOGO MISE EN FORME

PROMOUVOIR L’ACTIVITÉ
PHYSIQUE ET LE MIEUX-ÊTRE
À TRAVERS LE PLAISIR

CardioGo c’est…

Émilie Brisson, une entraîneure expérimentée

Émilie Brisson est une athlète passionnée. En plus d’être à la barre de CardioGo, Émilie est ambassadrice des saines habitudes de vie dans la région de Beauharnois-Salaberry.

Par son dynamisme et son dévouement, elle prouve que l’entraînement physique est accessible à tous et peut être synonyme de plaisir.

Des services personnalisées

Des cours privés, de groupe ou pour maman et bébé et des services aux entreprises

CardioGo propose une grande variété de cours pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou expert, l’objectif demeure le même : s’entrainer en s’amusant. Du yoga au cardio, en passant par la course et le Tabata, tu trouveras l’entrainement qui répond à tes besoins.

Nouvelle maman ? Nos cours à retour progressif te permettront d’atteindre tes objectifs à ton rythme, en compagnie de bébé.

Avec le service aux entreprises CardioGo, la mise en forme se fait entre collègues ! Dans la salle de conférence, à l’extérieur, ou à l’endroit de votre choix, plusieurs services sont offerts : cours de groupe, course à pied, yoga, etc

Services aux entreprises

Horaire et forfaits

Session Été 2023

Lundi

2 cours: 17h00 et 18h15

Emilie

CardioGoFit

Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)

Description du cours :
Entrainement diversifié sous forme de circuit. Dans ce cours, vous retrouverez différentes stations musculaires et cardiovasculaires qui vous feront travailler et repousser vos limites à chaque séance. Vous devrez enchainer plusieurs exercices en utilisant les accessoires suivants : corde à danser, élastique avec poignées, roche, table à pique-nique, etc.

Mardi

9h15

Emilie

Retraite Active

Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)

Description du cours :
Pour le plaisir de bouger, de socialiser et de maintenir une bonne forme physique. Ce programme comporte une section cardio avec très peu (ou aucun) impact et de la musculation, visant à maintenir la santé du système cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la flexibilité, ainsi que l’équilibre.

10h30

Emilie

Maman-Bébé

Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)

Description du cours : 
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous. 4 saisons : hiver-printemps en ligne et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 4 semaines (si accouchement sans complications) Je recommande fortement la consultation d’un médecin ou spécialiste post-accouchement avant de recommencer l’entraînement

Mercredi

10h00

Emilie

Maman-Bébé

Lieu: le lieux sera flexible (Parc Salaberry, Canal, etc).

Description du cours : 
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous. 4 saisons : hiver-printemps en ligne et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 4 semaines (si accouchement sans complications) Je recommande fortement la consultation d’un médecin ou spécialiste post-accouchement avant de recommencer l’entraînement

Jeudi

10h30

Emilie

Maman-Bébé

Lieu: St-Louis-de-Gonzague (sur la piste cyclable près du pont)

Description du cours : 
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous. 4 saisons : hiver-printemps en ligne et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 4 semaines (si accouchement sans complications) Je recommande fortement la consultation d’un médecin ou spécialiste post-accouchement avant de recommencer l’entraînement

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Tarifs

Session 2023 -12 juin au 13 juillet-

Les tarifs

1xsemaine5 semaines55,00$
2xsemaine5 semaines100,00$
À la fois14,00$
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Les sessions

Session Été12 juin au 13 juillet 2023

Session 2023
* Doit avoir un minimum de 8 inscriptions pour garder le cours

Boutique CardioGo

Affichez vos couleurs CardioGo

Lorsqu’on te demandera quelle est la source de ton énergie, tu n’auras qu’à pointer ton chandail ! Des t-shirts, hoodies et camisoles à l’effigie de CardioGo sont disponibles sur notre boutique en ligne!

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