CardioGo c’est…
Émilie Brisson, une entraîneure expérimentée
Émilie Brisson est une athlète passionnée. En plus d’être à la barre de CardioGo, Émilie est ambassadrice des saines habitudes de vie dans la région de Beauharnois-Salaberry.
Par son dynamisme et son dévouement, elle prouve que l’entraînement physique est accessible à tous et peut être synonyme de plaisir.
Des services personnalisées
Des cours privés, de groupe ou pour maman et bébé et des services aux entreprises
CardioGo propose une grande variété de cours pour tous les niveaux. Que tu sois débutant ou expert, l’objectif demeure le même : s’entrainer en s’amusant. Du yoga au cardio, en passant par la course et le Tabata, tu trouveras l’entrainement qui répond à tes besoins.
Nouvelle maman ? Nos cours à retour progressif te permettront d’atteindre tes objectifs à ton rythme, en compagnie de bébé.
Avec le service aux entreprises CardioGo, la mise en forme se fait entre collègues ! Dans la salle de conférence, à l’extérieur, ou à l’endroit de votre choix, plusieurs services sont offerts : cours de groupe, course à pied, yoga, etc
Services aux entreprisesHoraire et forfaits
Session #1 Automne 2017 / 11 septembre au 2 novembre 2017
Mardi
18h00-19h00
Marie-Pier (St-Louis)
CardioGo Fit
Description du cours :
Entrainement diversifié sous forme de circuit. Dans ce cours, vous retrouverez différentes stations musculaires et cardiovasculaires qui vous feront travailler et repousser vos limites à chaque séance. Vous devrez enchainer plusieurs exercices en utilisant les accessoires suivants : corde à danser, TRX, élastique avec poignées, roche, table à pique-nique, etc.
Mercredi
9h00-10h00
Emilie (St-Louis)
Retraite Active
Description du cours :
Pour le plaisir de bouger, de socialiser et de maintenir une bonne forme physique. Ce programme comporte une section cardio avec très peu (ou aucun) impact et de la musculation, visant à maintenir la santé du système cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la flexibilité, ainsi que l’équilibre.
10h00-11h00
Emilie (St-Louis)
CardioGo Fit maman-bébé
Description du cours :
Entrainement sous forme de circuit musculaire et cardiovasculaire adapté pour les nouvelles mamans. Dans ce cours, on vise un retour progressif; chaque participante doit respecter son rythme d’entrainement, donc la séance offre plusieurs options afin de favoriser un entrainement sécuritaire et agréable pour tous J 4 saisons : hiver-printemps à l’intérieur et été-automne à l’extérieur (poussette requise). *Il est à noter que les bébés doivent être âgés d’au moins 2 semaines (si accouchement sans complications) ou d’un minimum de 6 à 8 semaines (en cas d’accouchement par césarienne ou avec complications).
18h30-19h45
Emilie (St-Louis)
Cardyoga
Course a pied: 45 minutes
- Technique de course
- Éducatifs
- Intervalles
**Prévoir une lampe frontale et ou dossard**
Yoga: 30 minutes
- Enchainement Dynamique (Flow-Vinyasa)
- Étirements visant les coureurs
- Travail de la respiration, la souplesse, l’équilibre, etc.
Jeudi
17h30 à 18h30
Marie-Pier (St-Louis)
CardioGo Fit
Description du cours :
Entrainement diversifié sous forme de circuit. Dans ce cours, vous retrouverez différentes stations musculaires et cardiovasculaires qui vous feront travailler et repousser vos limites à chaque séance. Vous devrez enchainer plusieurs exercices en utilisant les accessoires suivants : corde à danser, TRX, élastique avec poignées, roche, table à pique-nique, etc.
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Tarifs
Session #1 Automne 11 septembre au 2 novembre
Les tarifs
| 1x semaine (Adulte) | 8 semaines | 56,00$ |
| 2 x semaine | 8 semaines | 104,00$ |
| Illimité | 8 semaines | 144,00$ |
| À la carte | 10 cours | 90,00$ |
| À la fois | 12,00$ |
| Forfait analyse de course | 80,00$ |
| Programme de course (sans abo.) | 50,00$ |
Les sessions
| Session 1 | 11 septembre au 2 novembre 2017 |
| Session 2 |
Session #1 Automne 2017 / 11 septembre au 2 novembre
* Doit avoir un minimum de 8 inscriptions pour garder le cours
Boutique CardioGo
Affichez vos couleurs CardioGo
Lorsqu’on te demandera quelle est la source de ton énergie, tu n’auras qu’à pointer ton chandail ! Des t-shirts, hoodies et camisoles à l’effigie de CardioGo sont disponibles sur notre boutique en ligne. Tu y trouveras également du matériel d’entrainement pour pratiquer tes exercices à la maison.
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